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預防高原性的腦水腫，可以從以下幾方面預防：
第一、提前進入高原地區(qū)之前，要進行心理和體質上的鍛煉。最主要的是進行低氧性的訓練，即提前要進行低氧的刺激，使機體能夠保持在進入高原狀態(tài)低氧情況下，機體能夠通過自身的調整，適應高原的低氧狀態(tài)。
第二、進入高原地區(qū)之前，避免飲酒或是服用鎮(zhèn)靜性的藥物。進入高原地區(qū)以后比較寒冷，要注意全身的保暖。
第三、可以采取階梯性的上山的辦法，如果是直接從平原地區(qū)進入高原地區(qū)，直接進入海拔高度四千米時，則會出現(xiàn)高原腦水腫。
（ 養(yǎng)生 ）
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