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半月板損傷的康復(fù)訓(xùn)練需要根據(jù)半月板損傷的不同時間進(jìn)行不同的康復(fù)訓(xùn)練。
半月板損傷的早期，康復(fù)訓(xùn)練主要以制動為主，即半月板損傷初期，一般要休息，適度休息對于半月板損傷非常重要。
因為膝關(guān)節(jié)屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，半月板損傷后如果繼續(xù)堅持負(fù)重行走或者堅持其他的走路活動，會導(dǎo)致半月板進(jìn)一步損傷，使半月板得不到及時修復(fù)，血液和淋巴循環(huán)形成一定的障礙。
半月板損傷到中期后，需要適度進(jìn)行調(diào)整，即適當(dāng)制動、休息和運(yùn)動相結(jié)合，使半月板逐漸得到修復(fù)作用。
急性期和中間期過后，到恢復(fù)時期，需要逐漸適度增加運(yùn)動，使半月板達(dá)到更強(qiáng)的承受能力，使恢復(fù)其正常的生理功能。
（ 養(yǎng)生 ）
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