使用鼠標(biāo)一段時(shí)間休息一會(huì)，做一些簡單的手操，吃一些含鈣高的食物，比如奶制品和豆制品，都對(duì)緩解“鼠標(biāo)手”有一定的幫助。

　　如何緩解“鼠標(biāo)手”

　　熊苗：針對(duì)于鼠標(biāo)手的這個(gè)問題，是因?yàn)槲覀冮L期長時(shí)間的一個(gè)方向運(yùn)用鼠標(biāo)，所以出現(xiàn)了鼠標(biāo)手。

　　那這個(gè)問題我們分三個(gè)方法來解決：第一可以買一個(gè)柔軟的鼠標(biāo)墊，這樣可以緩解這塊部位的疼痛，或者說不舒服的感覺;第二我們可以做一些手操，用一段鼠標(biāo)之后，比如說半個(gè)小時(shí)我們做一下手操，那手操很簡單，可以這樣捏一捏每個(gè)手指甲，然后讓它有緩解的這種功效。

　　第三至于指關(guān)節(jié)也好踝關(guān)節(jié)也好，或者說這塊的這個(gè)部位，我們建議吃一些含鈣高的食物，針對(duì)它有緩解作用，比如說奶制品：牛奶、酸奶，比如說豆制品：豆?jié){、豆腐、豆腐絲、腐竹、豆皮，比如說綠葉蔬菜，比如說芝麻醬，蝦皮、海帶都含有鈣。像這幾類的食物多吃常吃，對(duì)于鼠標(biāo)手是有一定幫助的。

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