脂肪含量少的食物也要適量的吃，想保持體重，可以吃這些食物，但不是敞開吃。營養(yǎng)學講究食物多元化，均衡營養(yǎng)，所以各種食物都要吃的適量。

　　是否含脂肪少的食物就能敞開吃

　　熊苗：不是的，含脂肪少的食物并不是敞開吃，我們營養(yǎng)學講食物多元化營養(yǎng)才均衡，脂肪少的食物不代表沒有能量。

　　你比如說這個冬瓜、這個苦瓜黃瓜它脂肪是很少，蔬菜水果脂肪都很少。你敞開了吃你的胃填飽了之后，別的食物是不是要吃，別的食物就吃的少了，這樣的話你的營養(yǎng)是不均衡的。

　　我們說各種食物都要吃，就是適量，每種食物都吃一點都有個量。那因此來說，低脂肪的食物不能說敞開了吃，也是要適當?shù)某缘且３裕３钥梢员３趾梦覀兊捏w重，同時預(yù)防慢性病的發(fā)生。

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