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前列腺是男性的正常組織，如果生活方式不好會(huì)導(dǎo)致前列腺炎，想要避免前列腺疾病的發(fā)生，第一、要規(guī)律性生活，規(guī)律排精，因?yàn)槊恳环菥簝?nèi)有28%，不超過1/3的組織成分是前列腺液，有助于前列腺液的排出。
第二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如快走、慢跑、深蹲、提肛等運(yùn)動(dòng)。
第三、少喝酒、少吃辣，不要久坐、不騎自行車，還要避免頻繁的性沖動(dòng)，特別是不能排精的情況下，避免接受性刺激。容易導(dǎo)致充血，而且不容易緩解。如果出現(xiàn)這種情況，建議適當(dāng)使用熱水沖、敷、泡來幫助改善局部充血、腫脹的狀態(tài)。
（ 養(yǎng)生 ）
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