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預防膽結石，第一、建議養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，一定要吃早餐。三頓飯要按時吃、按頓吃。因為吃飯后通過神經和體液調節(jié)，膽汁分泌會增加，膽囊收縮，促進膽汁更新。
第二、建立合理的飲食結構，隨著生活水平提高，現在高脂血癥患者越來越多，這種情況下患有膽囊結石的患者也在增多。膽固醇高后，膽汁酸不能達到很好溶解狀態(tài)，不斷析出容易形成膽囊結石。所以應該注意合理飲食，多吃蔬菜，少吃高脂性食物。
第三、應該注意多運動、多鍛煉，能促進膽汁分泌和排出，從而減少膽囊結石發(fā)生。
第四、建議保持合適體重，如果肥胖、超重，會有高脂血癥、高膽固醇血癥，也是形成結石的高危因素。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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