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肩周炎鍛煉方法是盡量進(jìn)行肩關(guān)節(jié)最大活動(dòng)，其可以分為幾種方式，首先在平時(shí)最大限度進(jìn)行肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)；其次可以配合外界東西，例如墻壁做爬墻運(yùn)動(dòng)，表現(xiàn)為人對著墻壁讓手指向上爬，使肩關(guān)節(jié)達(dá)到最大屈伸幅度。
（ 養(yǎng)生 ）
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