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白內(nèi)障的預(yù)防首先要有一個非常好的生活習(xí)慣，比如對紫外線的防護(hù)要有一定的保護(hù)的意識，在生活當(dāng)中要盡量少吸煙少飲酒，要加強(qiáng)我們的身體鍛煉，然后提高身體各個部分機(jī)能的代謝能力，也包括晶狀體的代謝能力也會提高，這樣也會減少白內(nèi)障的發(fā)生。
另外飲食方面要多吃一些含有維生素C、維生素E的這種抗氧化的食物，還可以吃一些補(bǔ)益肝腎的中藥，比如說枸杞子，還可以吃一些核桃仁，桑葚子，這些都會有助于預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生。
（ 養(yǎng)生 ）
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