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產(chǎn)前抑郁，首先患者需要對懷孕有著接納的態(tài)度，懷孕以后肯定會使生活各方面發(fā)生變化，所以要改變心理，接納懷孕的事實。
第二、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，睡眠一定要規(guī)律。
第三、發(fā)揮準(zhǔn)爸爸的作用。在此期間一定要對妻子進(jìn)行呵護(hù)、照顧、多關(guān)心，適度的做運(yùn)動。
第四、如果患者出現(xiàn)特別壓抑的抑郁情緒，還可以找家人以及好姐妹進(jìn)行傾訴，合理找疏泄途徑。
第五、如果通過上述方法還是得不到有效緩解，建議患者及時尋找專業(yè)的心理醫(yī)生或是到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)找心理治療師求助。
之后可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用調(diào)節(jié)情緒類的抗抑郁藥，來治療和緩解產(chǎn)前抑郁。
（ 養(yǎng)生 ）
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