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首先月經(jīng)血不是污血，也不是排毒，只是正常人體內(nèi)每個周期子宮內(nèi)膜脫落的過程，所以并不存在吃什么食物促進(jìn)排毒這種說法。
但女性在月經(jīng)來潮期間可以適當(dāng)食用新鮮的水果蔬菜、多喝溫水，對身體健康很有好處。其實只要注意在月經(jīng)期間避免攝入生冷的、刺激性的食物，月經(jīng)血基本都可以順暢排出。
（ 養(yǎng)生 ）
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