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患者在日常生活中，可以通過運(yùn)動保健脊柱或者頸椎，比如游泳、打乒乓球。現(xiàn)在比較流行的是平板支撐，也有利于脊柱健康。因?yàn)榇蠖鄶?shù)現(xiàn)代人，日常的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)使脊柱長期處在駝背、軀曲的狀態(tài)，以上運(yùn)動可以使后背肌肉力量得到加強(qiáng)，重新使脊柱回到平衡、良性狀態(tài)，使頸椎病不再輕易發(fā)作。
（ 養(yǎng)生 ）
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