腰間盤突出怎樣根治
腰椎間盤突出癥的高發(fā)人群
引發(fā)腰間盤突出的原因有哪些
小針刀能根治腰間盤突出嗎
如何預(yù)防腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥和腰間盤突出的區(qū)別
視頻內(nèi)容
椎間盤突出睡覺姿勢,腰椎間盤突出癥建議采取仰臥或是側(cè)臥位,尤其是仰臥位應(yīng)該在雙下肢下墊軟枕頭,以便雙髂還有雙膝微微屈起,使全身肌肉放松。
還有平常要注意睡硬板床,不要睡軟床,睡硬板床可以消減椎間盤承受的身體壓力。軟床很容易引起腰疼。要注意在睡覺時選擇硬板床,而不是軟床。
( 養(yǎng)生 )
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