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張雅莉：花生可以生吃也可以煮著吃，可以用清水煮著吃，也可以用花生和魚(yú)、肉一起煲湯做菜?；ㄉ胸S富不飽和脂肪酸，可以預(yù)防心腦血管疾病，防止動(dòng)脈粥樣硬化產(chǎn)生。
另外，花生也是一種益腦食物，多吃一點(diǎn)可以延緩腦功能衰退，防止腦血栓形成，增強(qiáng)記憶力。
（ 養(yǎng)生 ）
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