1)用清水清洗或濕毛巾擦拭干凈留在腳上的按摩啫哩，接著用足部浸劑浸泡雙腳。含天然藥物的足部浸劑能夠讓你的雙足在浸泡中清熱去濕，殺菌祛味，解除腳癢的現(xiàn)象。

　　2)用足部浸劑浸泡后不用再清洗，可以用香薰噴劑噴灑足部，尤其是指縫間和鞋子、襪子內(nèi)部，能夠讓你足下生香，爽利清朗，免除尷尬。

　　3)后當(dāng)然要記得給足部抹上護(hù)足乳液，可以減少厚皮增生，保持皮膚柔潤。涂抹的時(shí)候要加以輕輕的按摩，讓乳液更容易吸收，在滋潤肌膚的同時(shí)進(jìn)一步消除雙腳疲勞。

　　四、按摩

　　1.按摩

　　人的足部其實(shí)還存在著各臟腑器官的信息，足部通過浸泡、按摩以后，各種有益成分還會滲入皮膚組織，調(diào)理各個(gè)臟腑器官功能。這時(shí)候如果結(jié)合適度的按摩，有助于有益成分的滲透和吸收。

　　2.主要的足部穴位與器官的對應(yīng)關(guān)系

　　1)腳趾部分——鼻腔、眼睛和耳部

　　2)前腳掌靠近大拇指的部分——甲狀腺和心臟

　　3)前腳掌后方——肝臟、副腎和膽囊

　　4)腳掌凹位——腸

　　5)腳跟-——生殖器(按摩這里有助于克服失眠)

　　3.按摩手勢

　　一般從腳趾開始一直往上，對同一部位可用雙手交替按摩，或者用打圈式按摩，盡量用中等力度以刺激穴位，加快血液的循環(huán)。

　　4.日常護(hù)理

　　如果時(shí)間有限，不能夠做一個(gè)完整的周期足部護(hù)理，那么也可以先用專用毛刷清洗污垢，然后輕輕噴上香薰噴劑，抹上足部滋潤乳液做個(gè)簡單護(hù)理。