五、泡腳的“好伴侶”

　　在泡腳的桶中鋪上鵝卵石，一邊泡一邊踏鵝卵石按摩，效果非常的好。但這只限于年輕人，老人及病人不合適，因?yàn)槔先撕筒∪说纳眢w大都血液虧虛，在熱力的作用下按摩，很容易引血向下，出現(xiàn)身體不適的癥狀。所以泡腳的同時(shí)好做頭部及雙臂的按摩，將血往上引，改善心腦供血。

　　頸椎不好的人，泡腳的同時(shí)將雙手一起泡，對(duì)治療頸椎病很有好處。當(dāng)泡到身體發(fā)熱后，乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動(dòng)活動(dòng)，會(huì)感覺非常輕松、舒爽，這時(shí)再去睡覺，一定能睡得特別舒服。長(zhǎng)久下去，身體的免疫力、抵抗力都會(huì)慢慢恢復(fù)、增強(qiáng)。

　　六、為什么有的人泡腳后身體會(huì)出現(xiàn)不適

　　有的人泡腳時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)胸悶、頭暈的現(xiàn)象，是由于水溫過高使雙腳血管過度擴(kuò)張，全身血液多流向下肢，以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足。

　　這些人的身體基本上都是血液虧虛，不但泡腳會(huì)引起不適，洗澡更會(huì)引起不適，因此對(duì)于他們來說，泡腳的時(shí)間就要短一些，而且日常要注意食療，多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食物，從根本上改變?nèi)毖臓顩r。

　　一般這樣堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月，泡腳時(shí)就不會(huì)再有類似反應(yīng)了，然后慢慢延長(zhǎng)泡腳的時(shí)間，逐漸提高水溫，直至微微出汗。

　　七、為什么有人泡腳時(shí)不易出汗

　　長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持泡腳的人都不會(huì)存在這個(gè)問題，但剛開始泡腳的人極易出現(xiàn)這種不易出汗的現(xiàn)象，因?yàn)轶w內(nèi)的寒氣太重，導(dǎo)致身體沒辦法排出汗水，只要堅(jiān)持泡腳，逐漸排掉了身體內(nèi)的寒氣，就很容易出汗了。

　　八、泡腳水中不需要加藥材

　　一般人好不要隨便在泡腳水中加藥材，因?yàn)闊崃κ顾械乃幬锖苋菀妆晃?，如果不適合我們的身體狀況，反而會(huì)有負(fù)面影響。當(dāng)然，身體內(nèi)寒濕重時(shí)可以加艾葉一起泡，但也不能天天加，一周1-2次，每次一小撮就可以了。腳氣嚴(yán)重的人可以在泡腳水中加醋，能起到殺菌止癢的作用。

　　結(jié)語：我們只要是常年堅(jiān)持泡腳，同時(shí)又注重食療，就能減少患上嚴(yán)重的心腦血管疾病及癌癥的幾率。因此，從現(xiàn)在開始，每天都要堅(jiān)持泡腳，讓血液循環(huán)加快，使身體內(nèi)的寒氣及時(shí)的排出體外，再配合食療補(bǔ)足血液，我們就沒有理由會(huì)生病。