10、蘆薈苦瓜排骨湯
材料：蘆薈新鮮葉片兩片、小排骨半斤、燈心花四至六扎、苦瓜一個(gè)、鹽少許。
做法
1、將蘆薈洗凈，去皮，切件，備用。
2、苦瓜洗凈，去瓤，切塊備用
3、燈心花洗凈。
4、排骨選用油少者，去油脂，洗凈。
5、將清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入以上用料，改用文火煲兩小時(shí)。
常見祛濕熱的食物
赤小豆
健脾燥濕可以消水腫脹滿、止瀉、利小便。
綠豆
適宜夏天和梅雨季節(jié)有解濕熱氣功效。
冬瓜
冬瓜性味甘淡微寒養(yǎng)胃生津、去濕瀉熱。
薏仁
即薏米，主理祛濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強(qiáng)。
海帶
行水化濕、除痰、止帶濁。
黃瓜
清濕解暑、止渴利尿、解毒消炎。
鯽魚
益氣健脾養(yǎng)胃、利尿消腫、清熱解毒。
