TIPS：

　　臨床上一般采納體重指數(shù)(BMI)、腰圍、脂肪率來判定肥胖程度。

　　BMI=體重(千克)/身高(米)2。BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。

　　腰圍正常值，男性在85厘米以內(nèi)，女性在80厘米以內(nèi)。

　　脂肪率正常值，男性為15～20，女性為24～30。

　　如何才能讓你輕松針灸瘦腰中醫(yī)是我國古老的醫(yī)術(shù)，而中醫(yī)針灸同樣也是中醫(yī)里面的一朵奇葩，對于很多病癥針灸都可以發(fā)揮他的功效，當然瘦身也不例外，這可能就是古代的“瘦身藥”吧!當然在中醫(yī)針灸瘦身的時候還是有幾點是需要注意的，下面我們就一起來看看吧!

　　⑴ 辯證取穴：應根據(jù)病人的臨床特點，選擇適合的穴位。如食欲亢進、易饑餓者，應首選胃經(jīng);如體態(tài)虛胖、動則氣喘，可選擇肺、脾二經(jīng);如脘腹?jié)M悶、肢體沉重，應選擇三焦經(jīng)。

　　⑵準確定位：治療找穴時，好應用耳穴探測器或探測針在耳穴區(qū)尋找佳敏感點，然后將針對準敏感點，準確壓入，固定牢靠，輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。

　　⑶ 嚴格消毒：整個操作過程應做到嚴格消毒，所有的針和器械均應浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發(fā)生感染或污染。

　　⑷ 定時按摩：埋針后，應在餐前半小時、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時手法宜輕柔、用力均勻。

　　⑸ 增加運動：治療期間配合適當?shù)膽敉饣顒?，如散步、慢跑等會使瘦身的效果更明顯。

　　溫馨提示：在治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應，這些均屬于正?，F(xiàn)象。因為通過針灸治療，機體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。