治血虛的食療偏方
血虛是血不足以濡養(yǎng)臟腑經(jīng)脈而出現(xiàn)的病癥，多由于失血過多或脾胃虛弱，血之化生不足，或情志損傷、陰血暗耗所致。血虛的主要表現(xiàn)為面色萎黃或淡白無華、唇色淡白、指甲不紅潤、常感頭暈眼花、心悸、失眠多夢、手腳發(fā)麻、舌淡、脈細(xì)等。
中醫(yī)認(rèn)為一般黑色食物及紅色食物補血效果好，比如紅棗、豬肝、豬蹄、墨魚、桂圓、黑豆、黑芝麻等，補血食療方中可選配補血中藥，如阿膠、熟地黃、當(dāng)歸、何首烏、芍藥、雞血藤、桑葚等，本文就是補血食物的介紹，希望能幫您改善血虛的癥狀。
1、當(dāng)歸煲紅棗
每次用當(dāng)歸15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。
2、熟地黃煲紅棗
每次用熟地黃15克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。
3、枸杞子紅棗煲雞蛋
每次用枸杞30克，紅棗10枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。
4、豬肝粥
豬肝(其它動物肝臟也可)200克，粳米150克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。
