5、頂大拇指

　　方法：右手大拇指內(nèi)側(cè)和中指指甲蓋頂住左手大拇指，輕輕按壓，隨后換到左手上。

　　作用：積蓄力量，激活身體各部組織，消除疲勞，不再貪戀甜食，有助于減肥，改善臉色。

　　6、上挺手指

　　方法：左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一會(huì)兒同樣方法換到右手上。

　　作用：調(diào)整呼吸節(jié)奏，增強(qiáng)聽力，進(jìn)一步改善臉色和保護(hù)皮膚，增強(qiáng)自信心，擺脫憂傷情緒。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操時(shí)使用十分有益。

　　7、按壓指肚

　　方法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，輕輕按壓。

　　作用：有助于消化，清除體內(nèi)油脂，幫助呼吸，減輕疲勞，去除頭痛、背痛和腳痛。

　　8、手指上伸

　　方法：左手和右手的中指指甲蓋并攏，其他手指用力向上伸。

　　作用：有助于呼吸，減輕脊椎壓力，安定情緒。

　　俗話說：“大健身練拳，小健身練指”，不管你是懶惰還是沒有時(shí)間，這種動(dòng)動(dòng)手指的活簡(jiǎn)單又方便，隨時(shí)隨地都可做的，你一定不要再偷懶了哦。

　　結(jié)語：原來手指真的與健康息息相關(guān)啊，食指比無名指短的人不易長(zhǎng)壽，而且，想個(gè)兩手指之間的間隙大小，也能夠反映出身體不同的情況哦。因此，大家一定要密切關(guān)注。