2、黃芪雞汁粥
黃芪30克，母雞1只1000克，粳米100克，將母雞宰殺去毛及內(nèi)臟切塊，和黃芪放入鍋加水煮成濃湯，用此濃湯和粳米煮粥，調味食用。
3、紅參圓肉粥
紅參10克切片，圓肉15克，粳米100克，同煮粥食用。
4、豬血菠菜湯
組方：新鮮菠菜500克，豬血250克，鹽、味精適量。
做法：菠菜洗凈，用開水燙一下，切段。豬血洗凈，切小塊先放入鍋鐵鍋內(nèi)加水煮開，然后加入菠菜一起煮湯，熟后根據(jù)個人口味調味。每日或隔日一次，連服2―3次。
功效豬血價廉物美，每100克含鐵高達45毫克，堪稱“養(yǎng)血之王”。中醫(yī)認為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因此此湯具有補鐵養(yǎng)血之功效。
二、氣血兩虛型
臨床表現(xiàn)面色蒼白、倦怠無力、頭暈心悸、少氣懶言，舌質淡胖，苔薄白，脈濡細。
食療藥膳
1、當歸枸杞豬肝煎
當歸15克，枸杞15克，豬肝60克，煮湯調味服食。
2、黑豆圓肉大棗湯
黑豆50克，圓肉20克，大棗50克，水煎煮熟服。
3、木耳棗肉湯
黑木耳10克，大棗15枚，瘦豬肉60克，共煮湯食用。每日2次。
4、阿膠紅棗木耳粥
組方：阿膠15克，紅棗10枚，黑木耳10克，糯米100g。
