寒冷的天氣讓很多人都被凍得瑟瑟發(fā)抖，即使穿著名貴的羽絨服也無濟(jì)于事。而有一類人則表現(xiàn)得更加不濟(jì)，不僅包括手腳在內(nèi)的四肢涼冰冰的，而且精神還常處于一種萎靡不振的狀態(tài)，說起話來也軟弱無力、毫無中氣。一般人可能以為這是寒冷的氣候所導(dǎo)致的，只要熬過了冬天就能夠使身體和精神恢復(fù)飽滿、健康的狀態(tài)，但是這是一種非常錯誤的認(rèn)識。

　　其實(shí)這些癥狀都是氣血不足搞的鬼，所謂氣血是中醫(yī)提出的概念。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為氣是運(yùn)行在人體之中的一種具有極強(qiáng)生命力的物質(zhì)，代表著五臟和經(jīng)脈之氣。而血就是在遍布全身的經(jīng)脈中流動的血液，血盛則形體康健、面色紅潤。

　　中醫(yī)將氣虛和血虛統(tǒng)稱為氣血不足，人一旦氣血不足，就會引發(fā)一系列的負(fù)面癥狀，這些癥狀主要會在身體的各個部位體現(xiàn)出來，只要我們做一個有心人，就能夠及時的了解到自己身體氣血的充盈情況。

　　一、看眼睛

　　看眼睛其實(shí)就是要注意觀察自己眼睛清澈敏銳與否，在每一個人剛出生的時候，都擁有一雙清澈烏黑的眼睛，那個狀態(tài)下的眼睛其實(shí)是為健康的。然而隨著身體的發(fā)育以及生活習(xí)慣的變化，人的眼睛也會逐漸的發(fā)生變化，尤其是對于氣血不足的朋友來說，這種變化則會顯得更加明顯。

　　大家都應(yīng)該聽說過“人老珠黃”這個詞，現(xiàn)在用來比喻女性老了就會像年久變黃的珠子那樣不值錢。不過它的本意其實(shí)指的就是發(fā)生在眼睛上的異?，F(xiàn)象。“珠”就是指眼珠，如果眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃、有血絲產(chǎn)生而且眼袋也莫名變得很大的話，那么就表明人體的氣血虧損比較嚴(yán)重；反之若眼睛炯炯有神、明亮清澈，那就表明氣血充盈。

　　二、看耳朵

　　人們經(jīng)常會說耳朵大的人會比較有福氣，如史書上就記載劉備“大耳垂肩、長手過膝”，這雖然有一些夸張，但是也能看出早在古時人們就對耳朵有了相當(dāng)?shù)难芯俊?/p>