經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生治失眠

　　教你經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生催眠術(shù)治療失眠，打通你的經(jīng)絡(luò)，安神安心。如果你經(jīng)常失眠，你可以試試打通經(jīng)絡(luò)，讓心神定下來。經(jīng)絡(luò)可以進(jìn)行催眠。那么，經(jīng)絡(luò)催眠按哪些穴位呢?我們一起學(xué)學(xué)教你經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生催眠術(shù)治療失眠。

　　經(jīng)絡(luò)催眠通過對穴位的點(diǎn)穴按摩，特別是“指顫”手法，基于聲息傳能量傳導(dǎo)、生物電磁傳導(dǎo)對經(jīng)絡(luò)能量信息的激發(fā)和傳遞起關(guān)鍵推動作用，同時對經(jīng)絡(luò)的調(diào)理使人體產(chǎn)生一系列生物作用，如生成多種神經(jīng)肽、血清素、血管緊張等參與精神意識活動加快了臟腑的功能調(diào)節(jié)和神志的調(diào)控，使催眠變得快速便捷。

　　1、天門開穴法

　　兩拇指指腹緊貼于印堂穴，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。

　　2、百會穴點(diǎn)按掌摩法

　　用右手拇指尖在百會穴點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。

　　3、玉錘叩擊法

　　以指尖作錘，雙手同時進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。

　　4、十指梳理法

　　以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進(jìn)行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。