春季是非常舒適的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候我們很多人都會(huì)出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，尤其是上班族，一到下午頭就抬不起來了，這可是非常影響工作都。那么如何緩解疲勞呢?下面就由小編給大家介紹下緩解疲勞的方法吧。

　　隨著生活節(jié)奏的不斷加快，強(qiáng)大的精神壓力和工作強(qiáng)度的增加這些都會(huì)讓我們感到疲勞。尤其是春季，很多人上班就覺得非常的困，非常的累，這該怎么辦呢?

　　按摩以下這些穴位可抗疲勞

　　百會(huì)

　　百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。用左手或右手的拇指指腹揉按該穴，由輕到重，再逐漸減輕力道，慢慢放松。如此反復(fù)揉按3分鐘左右，以指下產(chǎn)生酸脹感為佳。

　　太陽

　　在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。分別用兩手的拇指指腹揉按太陽穴，手法操作同百會(huì)穴，同樣揉按3分鐘左右，以指下產(chǎn)生酸脹感為佳。

　　頸百勞

　　正坐位頭稍前傾或俯臥位，大椎穴直上2寸旁開1寸處取穴。分別用兩手的中指指腹揉按頸百勞穴位。手法操作和時(shí)間如同上穴，以產(chǎn)生酸脹或重感為佳。

　　內(nèi)關(guān)

　　位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間。用左手拇指指腹端按壓右側(cè)內(nèi)關(guān)穴，右手拇指指腹端按壓左側(cè)內(nèi)關(guān)穴。由輕到重按壓，再緩緩放松。以指下產(chǎn)生酸脹或者麻木感為佳。如此反復(fù)按壓兩分鐘左右。

　　腰眼

　　在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。分別用兩手拇指的指腹端由輕到重按壓腰眼穴，再逐漸減輕力度，慢慢放松。反復(fù)按壓5分鐘左右。

　　這些征兆要小心過度疲勞

　　“將軍肚”早現(xiàn)

　　不少三十歲到五十歲的人肚子都非常的大，也就是我們說的“將軍肚”，其實(shí)這都是血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

　　頻頻去洗手間

　　如果你的年齡在30歲至40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

　　脫發(fā)、斑禿、早禿

　　每次洗頭都有一大堆頭發(fā)脫落，早發(fā)性禿頭或不斷掉發(fā)都是工作壓力大、精神緊張所致。