記憶力減退

　　慢慢的出現(xiàn)忘記熟人的名字，心算的能力也變得差了。

　　情緒波動大

　　做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

　　睡眠質(zhì)量差

　　睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏，并很容易因為疲勞和苦悶失眠，注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

　　小毛病不斷

　　經(jīng)常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。

　　緩解疲勞的方法

　　到社交網(wǎng)上放松自己：現(xiàn)在的社交網(wǎng)站非常有趣。事實上，社交網(wǎng)帶給你的快樂足以抑制你的緊張心態(tài)的形成。到社交網(wǎng)上轉(zhuǎn)10到15分鐘，你會一身輕松地回到工作中。

　　悠閑漫步

　　過度疲勞等同于精神壓力。到室外看到不同環(huán)境、人以及背景，你就會精神大振。即使是在地板上或者辦公樓中怡然漫步，也一定能安撫你陡然而生的壓力。

　　放松，看一場電影

　　辛苦工作一天后，你可以通過走進電影院看一場幽默喜劇來放松自己，找回遺失的精力。喜劇能讓觀眾在離開電影院的時候感覺輕松。你會面帶微笑回到家中，而不是像很多職場人士那樣下班后緊鎖眉頭地回到家中。

　　嚼口香糖

　　口香糖能讓你不停地咀嚼，口香糖能有助于你預(yù)防過度疲勞。咀嚼這個動作能讓你在厭煩工作的時候有所關(guān)注?？谙闾堑姆枷銜屇惝a(chǎn)生一種愉悅的感覺。

　　來一杯咖啡

　　很多職場人士每天喝一杯以上的咖啡。你可以叫它物質(zhì)濫用，但是，這些人實際上是通過不斷刺激自己來預(yù)防過度疲勞。

　　結(jié)語：你是不是上班就感到非常的疲勞啊，其實這都是春季典型的癥狀，但是大家不要擔(dān)心，我們可以按摩頭部的一些穴位來緩解春困。但是對于經(jīng)常疲勞的人來說，就要小心了，看看身體是不是有疾病。