自制藥枕治療失眠的中藥配方

　　養(yǎng)心枕

　　有些人是因?yàn)樾臒n郁、胸悶、出虛汗而睡不著覺，這時可以取夜交藤200克、合歡花60克，研成粗末，裝入布袋中，再放置到普通枕頭里，有養(yǎng)心安神、解煩除躁的作用。

　　養(yǎng)血枕

　　有些人是因?yàn)檠摱?，常常伴有頭暈眼花、心悸多夢等癥狀，這時可以取酸棗仁100克、丹參200克、黃芪200克，研成粗末，裝入布袋中，置于枕頭內(nèi)，有益氣、養(yǎng)血、安神的作用。

　　磁石枕

　　中老年人常因腎氣虧損、肝陽上亢而導(dǎo)致失眠多夢，睡覺時還容易抽筋，這時可以買粉碎成砂的磁石1000克，裝入布袋中，置于枕頭內(nèi)。長期使用，有補(bǔ)腎益精、平肝潛陽、安神益智的功效，尤其對抽搐癲癇有較好的鎮(zhèn)靜作用。

　　玉米須枕

　　有高血壓、心臟病的人，容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、入睡不深、脾胃不和的人，胃中食物不化，也往往難以入睡。這時可將玉米須2000克曬干后裝進(jìn)枕套做成藥枕，具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。

　　熏衣草枕

　　壓力較大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮適量，裝入布包里，置于枕頭內(nèi)，或放置在床邊，兩者氣味清香淡雅，能使人心情愉悅、放松，有寧神助眠的作用。

　　飲食治療失眠

　　遠(yuǎn)志棗仁粥

　　遠(yuǎn)志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，用大火燒開用小火煮成粥食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可預(yù)防老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。

　　鵪鶉枸杞粥

　　鵪鶉蛋10個、枸杞15g、核桃仁15g，將鵪鶉蛋蒸熟去殼，枸杞浸泡數(shù)分鐘，核桃仁炒熟碾碎，加適量大米慢火煮成粥。此粥有滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)心安神之功效。適用心脾兩虛失眠癥。

　　雙仁粥

　　酸棗仁10g、柏子仁10g、紅棗10枚，大米適量，加水煮成粥，空腹飲用。有補(bǔ)脾養(yǎng)心、健胃益氣之功效。此粥適用心脾兩虛失眠癥。

　　五味子蜜飲

　　五味子30g、蜂蜜20g，將五味子洗凈加適量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分鐘，去渣取汁，待汁轉(zhuǎn)溫后加入蜂蜜，攪勻，分次服用。有寧心安神、養(yǎng)陰潤腸之功效。此粥適用于肝腎陰虛型失眠癥，對伴有心悸者尤為適宜。

　　結(jié)語：如果你不想再為了失眠而煩惱的話，那么就請你按照小編給大家介紹的方法多推拿推拿吧。除了推拿，還可以枕玉米須枕睡覺，也可以改善睡覺的，后，飲食也是治療失眠的好方法哦。