疏通經絡的養(yǎng)生方法

　　1.泡腳

　　人體的腳部分布著大量穴位，是養(yǎng)生的重要部位。同時人體的腳部又屬于末肢，容易因為經絡不暢而發(fā)生疾病問題。

　　泡腳時利用熱水的作用，可以使腳部的血管擴張，改善血液循環(huán)，疏通經絡。從而能夠起到防治疾病的作用。

　　2.艾灸

　　上文我們已經提到人體的經絡是一個整體，通過艾灸某一條經絡或某一個穴位，同樣能夠改善整體的經絡。常常經絡不暢是由于身體內的寒、濕、燥等病邪引起，通過艾灸一方面祛病，另一方面改善人體的氣血運行，促進經絡通常。

　　同時，艾灸對于經絡不通引起的疾病現象同樣有作用，可以促進人體局部的血液循環(huán)，改善疼痛、算嘛現象。尤其對關節(jié)痛和肌肉痛有療效。

　　3.梳子養(yǎng)生

　　梳子除了可以用來梳頭之外，還可以促進人體的經絡暢通，改善酸脹現象。常常產后的女性發(fā)生乳腺不通便可以利用梳子來按摩。

　　4.按摩

　　按摩有助于緩解經絡不暢引起的酸痛、疲乏、失眠和精神抑郁等。同時按摩還可以改善血液循環(huán)，起到美膚作用。

　　5.飲食

　　不同原因引起的經絡不通有不同的表現，對于畏寒現象可以多食用溫經通絡的食物，如生姜、玫瑰等。對于濕痛現象要注意燥脾化濕等。

　　結語：只有經絡通暢人體才能少生病，但是在日常生活中常常會因為身體的疾病、衰老、不良的習慣等導致經絡不暢。上文我們不僅給大家介紹了經絡的作用，同時也介紹了經絡不暢的表現，以及經絡不暢該如何調理。希望這里介紹的養(yǎng)生方法能助你疏通經絡少生病。

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