人的情緒是變幻莫測(cè)的，很多人覺(jué)得自己的情緒受到影響是因?yàn)橥馕飳?duì)精神的干擾，其實(shí)不然，這還與身體中經(jīng)絡(luò)通不通暢有著密切的關(guān)系，因此今天就給大家介紹下疏通經(jīng)絡(luò)的好處以及怎么疏通經(jīng)絡(luò)。

　　經(jīng)絡(luò)與情緒的關(guān)系

　　人體中的五臟六腑都對(duì)應(yīng)著不同的經(jīng)絡(luò)，如果負(fù)面情緒比較多，必然會(huì)讓臟器的經(jīng)絡(luò)受到堵塞，打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，當(dāng)人出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)，如果把肝經(jīng)疏通了，那么焦慮就會(huì)明顯得到緩解。因此大家在日常一定要注意疏通身體中的經(jīng)絡(luò)，這對(duì)于去除負(fù)面情緒來(lái)說(shuō)，效果顯著。

　　怎么疏通經(jīng)絡(luò)

　　1、足浴

　　雙腳是人體經(jīng)脈的聚集之地，因此大家可通過(guò)足浴來(lái)打通腳底的氣血，從而讓經(jīng)絡(luò)變得通暢。在此提醒一點(diǎn)，在做足浴時(shí)，水一定要漫過(guò)腳踝，這樣才能夠全方位的促進(jìn)腳底的氣血運(yùn)行。

　　而且大家在做足浴的時(shí)候，如果想要打通經(jīng)脈的功效擴(kuò)大，你可以在水中加入一些生姜，因?yàn)樯哂斜容^好的發(fā)散性作用，如果把它拿來(lái)泡腳對(duì)于打通腳底的氣血來(lái)說(shuō)，效果是非常顯著的。

　　2、拉筋

　　拉筋說(shuō)白了就是疏通經(jīng)絡(luò)，它能夠讓堵塞的毛孔變得通暢，讓體內(nèi)的氣血運(yùn)行變得暢通，從而臟腑也會(huì)緊跟著得到活動(dòng)，那么人的情緒自然也就會(huì)變好。

　　而拉筋好的方法莫過(guò)于瑜伽，大家在晚上回到家中之后，可以在地上鋪上瑜伽墊，之后放一首瑜伽輕音樂(lè)，身體隨著音樂(lè)慢慢的做一些拉筋動(dòng)作，對(duì)于初學(xué)者而言，你們?cè)诶畹倪^(guò)程中難免會(huì)受不了，在這個(gè)時(shí)候不要勉強(qiáng)自己，要慢慢的來(lái)，每天都進(jìn)步一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能夠堅(jiān)持拉筋的時(shí)間會(huì)變得越來(lái)越長(zhǎng)。

　　3、推拿

　　推拿是一種自然疏通經(jīng)絡(luò)的方法，通過(guò)推、拿、捏、按等方法來(lái)刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。如果在家的時(shí)候覺(jué)得家人的手法不是特別精準(zhǔn)，那么大家就可以去外面的推拿管做推拿。大家沒(méi)有必要每天都去做推拿，大約一個(gè)星期做一到兩次就可以了，如果做多了，反而會(huì)不利于身體的保養(yǎng)。

　　4、拔罐

　　拔罐是借助熱力去除空氣，從而吸附與肌膚上，產(chǎn)生淤血的一種治療方法，可以祛除體內(nèi)的寒濕之氣、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整人的陰陽(yáng)平衡。