陰虛和陽(yáng)虛其實(shí)是中醫(yī)上面常見(jiàn)的兩種體質(zhì)，這兩種的癥狀各有不同，但是卻很難明確的判斷到底是陰虛還是陽(yáng)虛。那么具體我們應(yīng)該如何判斷陰虛還是陽(yáng)虛呢?陰虛和陽(yáng)虛的癥狀都有哪些呢?下面跟小編一起來(lái)了解一下吧!

　　陰虛和陽(yáng)虛是中醫(yī)常見(jiàn)體質(zhì)，但是如果想要具體判斷屬于哪一種還是要了解一下癥狀的。陰虛和陽(yáng)虛的癥狀是不相同的，但是可能會(huì)有那么一點(diǎn)相似。

　　如何判斷陰虛還是陽(yáng)虛呢

　　一觀舌相

　　陰虛者，舌質(zhì)偏紅，舌形瘦，苔少;陽(yáng)虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖。

　　二觀面色

　　陰虛者，常見(jiàn)顴紅;陽(yáng)虛者，面色晄白。

　　三觀精神

　　陰虛者，潮熱心煩;陽(yáng)虛者，畏寒肢冷，氣短懶語(yǔ)，疲憊。

　　四觀病痛

　　陰虛者，腰膝酸軟;陽(yáng)虛者，腰膝冷痛。

　　陰虛和陽(yáng)虛的癥狀

　　陰虛體質(zhì)常見(jiàn)癥狀有

　　形體消瘦，耐寒怕熱，手足心熱，易口燥咽干，兩顴紅赤，盜汗(睡著時(shí)出汗)，煩躁，小便短黃，大便容易干結(jié)，舌紅少津，少苔。這類體質(zhì)的人一旦患病多出現(xiàn)病從熱化，表現(xiàn)為咽喉紅腫疼痛、發(fā)熱、面紅目赤、甚至動(dòng)風(fēng)抽搐等癥狀。

　　陰虛體質(zhì)的飲食原則是宜滋補(bǔ)，抑制陽(yáng)亢。平素宜多食甘平寒涼的食品，忌食辛溫燥熱的食物?？梢赃x擇的食物有：枸杞菜、番茄、銀耳、木耳、山藥、百合、甲魚、龜肉、海蜇、牡蠣肉、燕窩、豬肉、鴨肉、烏骨雞、雞蛋、牛乳、松子、香蕉、橙子、檸檬、梨、蘋果等。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)常見(jiàn)癥狀有

　　形體偏胖，面色白而少澤，畏寒肢冷，口淡不渴，喜熱惡涼，大便溏薄，小便清長(zhǎng)，食少乏力，精神不振，行動(dòng)遲緩，反應(yīng)遲鈍，舌淡胖嫩，舌邊常有齒印等。這類體質(zhì)的人多因腎陽(yáng)不足，命門火衰，機(jī)能減退，產(chǎn)熱不足，陽(yáng)虛寒從內(nèi)生而致?；疾《鄰暮?，或形成寒濕內(nèi)阻之證。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)的飲食原則是宜溫陽(yáng)補(bǔ)氣，補(bǔ)陽(yáng)抑陰。平素宜多食甘辛溫?zé)嵫a(bǔ)益之品，不宜食苦寒的食物，以免損傷陽(yáng)氣?？梢赃x擇的食物有：韭菜、辣椒、芥菜、紫菜、蔥、生姜、蒜、茴香、胡椒、藠頭、海參、蝦、草魚、黃鱔、鰻魚、羊肉、鹿肉、羊乳、桂圓肉、胡桃仁、荔枝等。