去秋燥的水果

　　吃水果前先了解水果的屬性，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇水果的品種。一般而言水果可分為寒涼、溫?zé)?、甘?類(lèi)。寒涼類(lèi)水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。溫?zé)犷?lèi)水果有棗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。甘平類(lèi)水果有梅、李、山楂、蘋(píng)果等。體質(zhì)虛弱、面色蒼白、體寒的人，應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃?，容易上火的人，?yīng)選擇一些寒涼性水果。

　　水果營(yíng)養(yǎng)成分大比拼

　　蘋(píng)果富含多種維生素和鉀，不但對(duì)心血管疾病患者有益，果汁還可止瀉，空腹吃可以治療便秘，但因含糖和鉀較多，患有糖尿病、冠心病、腎炎者應(yīng)少吃。

　　梨性味甘寒，可生津潤(rùn)燥、清心降火、消痰止咳。

　　棗健脾益氣，脾虛體弱的人多吃有益。

　　柿子含鐵較多，貧血患者可多吃，但不宜空腹食用，因柿子所含鞣質(zhì)易與胃酸凝結(jié)形成“柿石”損傷胃黏膜，患有膽結(jié)石、腎結(jié)石的病人吃柿子也要慎重，以免導(dǎo)致病情惡化。

　　菠蘿利尿，對(duì)腎炎、高血壓患者有益；柑橘鎮(zhèn)咳潤(rùn)肺、健胃等。

　　葡萄性味甘平，能益氣補(bǔ)血、健胃利尿。

　　甘蔗滋補(bǔ)清熱，可改善大便干結(jié)、小便不利、虛熱咳嗽和高熱煩渴等癥狀，但其性寒，脾胃虛寒者不宜食用。

　　香蕉含較高鉀、鎂，對(duì)于低鉀患者能很好的補(bǔ)充鉀，但有心血管疾病或腎功能不好的患者不能過(guò)多食用，以免造成高鉀。

　　石榴果肉晶瑩，甘酸生津，有潤(rùn)燥兼收斂的功效，可止渴生津、止瀉等，但吃多容易傷齒、生痰。

　　柚子味甘酸、性寒，含類(lèi)胰島素、維生素、糖類(lèi)、鈣、鐵、磷等，可消炎、化食醒酒，還具有一定的降血糖功效。

　　給病人選水果有訣竅

　　適宜冠心病、高脂血癥患者吃的水果有山楂、柑橘、柚子、桃等，因含較多維生素C和尼克酸，能降低血脂和膽固醇，緩解血管硬化等。

　　適宜肝炎患者吃的水果有橘子、棗、獼猴桃、蘋(píng)果等，富含維生素C，有益疾病的改善。

　　適宜糖尿病患者吃的水果有菠蘿、梨、櫻桃、楊梅、葡萄等，含較多果膠或果酸，能促進(jìn)胰島素的分泌，適量降低血糖。

　　適宜呼吸道疾病患者吃的水果有梨、枇杷、柚子等，可以化痰潤(rùn)肺、生津止咳，有效改善咽痛、咳嗽、咳痰等癥狀。