“其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”《內(nèi)經(jīng)》將“法于陰陽(yáng)”作為“盡終其天年，度百歲乃去”的第一法則，強(qiáng)調(diào)了調(diào)攝陰陽(yáng)對(duì)于長(zhǎng)壽的重要性；另一方面，強(qiáng)調(diào)了要調(diào)攝精神、節(jié)制飲食、起居作息有規(guī)律、減少嗜欲等養(yǎng)生方法。提示我們養(yǎng)生的目的在于保持人體自身陰陽(yáng)的協(xié)調(diào)平衡，從而實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽，祛病延年。

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