冬天全身都包裹在厚厚的衣服里面，實(shí)在是看不太出來(lái)是否胖了。這時(shí)候虧的就是大臉的美眉們，咱全身都瘦，就胖在一張臉，還得天天以胖臉對(duì)人，實(shí)在是很想把它給狠狠的變瘦下去。那么就看看到底吃哪些東西瘦臉吧。

　　1.豆苗

　　水腫臉的美眉可要多吃些豆苗菜了。綠油油的豆苗菜營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是富含消除水腫的鉀，而且豆苗菜需要較強(qiáng)的咀嚼，實(shí)在是瘦臉的佳品。

　　2.納豆

　　納豆是日本人的早餐常常出現(xiàn)的食物，可說(shuō)是日本人健康、長(zhǎng)壽的食物之一。雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆可是瘦臉的利器啊。尤其是納豆還能幫助腸胃消化和吸收，對(duì)全身減肥也是有不小的功效的。

　　3.魚(yú)干

　　美眉們吃魚(yú)干的時(shí)候，有沒(méi)有覺(jué)得需要很強(qiáng)力的進(jìn)行咀嚼呢？是的，這樣的咀嚼力度其實(shí)是有利于瘦臉的。更好的消息是，柴魚(yú)或是吻仔魚(yú)等小魚(yú)干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份，對(duì)消水腫型的臉可是效果佳佳哦。

　　4.柿餅

　　柿餅可以用來(lái)當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材。不管是干燥還是軟硬適中的特色，都使得柿餅兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的雙重功效。而且，柿餅性甘濕無(wú)毒，可以潤(rùn)心肺、止咳化痰、健脾潤(rùn)腸，是十分健康的食品。

　　5.芹菜

　　和以上食物一樣，芹菜也具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的雙重功能。但芹菜可是效果更佳哦。因?yàn)榍鄄撕懈S富的高纖維，需要一定的口腔力量來(lái)進(jìn)行咀嚼，對(duì)瘦臉的幫助可真的不小哦。而且芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，多吃的話，能有效避免皮膚蒼白、干燥和黯淡，讓你變得更加炯炯有神。

　　6.茶飲

　　除了這些純天然的食物外，要更快的瘦臉，還可以選用由更多種純天然藥材和食材制作而成的中藥減肥茶清諧茶。天方一草堂的清諧茶是根據(jù)中醫(yī)藥學(xué)的原理，用荷葉、決明子、玫瑰、山楂、菊花等制成，對(duì)瘦臉減肥有相當(dāng)不凡的效果。

　　在大家都忙著進(jìn)行冬季減肥的時(shí)候，胖臉一族的我們，雖然可以不用太過(guò)于擔(dān)心大衣下的身材在發(fā)福，卻得老為這張不合實(shí)際體重的臉，屢屢解釋了?，F(xiàn)在，多吃這些東西，就再也不用為了一張胖臉吃那么多的悶虧了。