目錄：

　　第一章：不同部位的肌膚保護(hù)法則

　　第二章：呵護(hù)女性身體 就要好好保養(yǎng)

　　第三章：冬日身體護(hù)理 讓你的身體充滿彈性

　　編者按：作為女性，身體的每一寸肌膚都是需要好好護(hù)理的，不管是在夏季還是寒冷的冬季，都要好好保護(hù)，因?yàn)?，如何不好好護(hù)理你的身體，就有可能讓你“未老先衰”哦！

　　不同部位的肌膚保護(hù)法則

　　頭

　　脆弱指數(shù)：★★★★

　　洗完頭發(fā)馬上吹干

　　中醫(yī)說(shuō)頭部是人體陽(yáng)氣匯聚的地方，全身的陽(yáng)氣都從頭部升發(fā)。

　　許多女性喜歡在早上洗頭，頭發(fā)未干就出門，這是非常錯(cuò)誤的，殊不知濕頭發(fā)被風(fēng)一吹，頭皮的血管收縮刺激神經(jīng)，會(huì)迅速引起頭疼。長(zhǎng)期如此的話，頭上的濕氣很容易進(jìn)入身體，使身體受寒，頭部血液受寒凝塞，壓迫頭部血管造成偏頭痛。

　　專家提示：早上洗發(fā)要吹干了再出門，晚上也要等頭發(fā)干了再睡。出門好再選個(gè)漂亮的帽子戴上，這樣全身都會(huì)暖和了。

　　頸

　　脆弱指數(shù)：★★★★

　　女人頸部需要保護(hù)

　　尤其現(xiàn)代人都長(zhǎng)時(shí)間用電腦，容易造成頸部肌肉僵硬，如果加上冬季風(fēng)寒襲擊，背部就會(huì)受涼，肌肉容易痙攣、疼痛，這種疼痛會(huì)放射到肩上區(qū)、肩胛區(qū)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、反復(fù)落枕和頸椎病等。

　　專家提示：即使你有個(gè)漂亮的脖子，夏天在室外，防曬霜還是必不可少的哦。