6、溫熱雙享泡
除了原有的浴缸，你再準備一個大浴盆，一邊放熱水，一邊放溫水，輪流換著泡，身材就不知不覺變好了。
具體方法是：
?、傧扰菰?2攝氏度的熱水中，泡到身體出汗為止。
②離開浴缸，用干毛巾把身體擦干。
?、墼龠M入35攝氏度的溫水中，直到身體適應水溫后，再進入熱水，這樣來回泡4～5次。
這種溫熱交替的泡澡方法，可使血管不斷的擴張、收縮，增加血液循環(huán)，連末稍血管都不放過，這種方法的水溫與泡澡次數，可依個人體質做調整，但有腦部、心臟血管疾病的人不宜使用。
7、精油窈窕浴
?、賹⒃「追湃?0攝氏度左右的洗澡水。
②進入浴缸后滴入8～10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人可丟進一顆浴球。
