多種運動甩掉多余脂肪
對于很多女生來說，減肥是一項曠日持久戰(zhàn)。尤其是那些整天坐在辦公室面對電腦工作的OL，沒有足夠的時間運動，并且每天從事低能量消耗的工作，讓她們的減肥計劃困難重重。我們給你6個建議，在日常生活中牢記它，堅持并假以時日你可以達(dá)到你想要的理想目標(biāo)。
健康飲食
飲食是所有減重工作的關(guān)鍵，如果你每天吃的東西不對，就算你每天都堅持健身，體重也不會改變多少。每天吃健康的3餐，沙拉和一些瘦肉可以維持你的正常代謝，多吃超級食物（superfood）。
放棄快餐和垃圾食品
必須放棄快餐和垃圾食品（比如炸雞和方便面），養(yǎng)成不吃垃圾食品的習(xí)慣，如果你受不了它們的引誘，就清空你的冰箱和食品柜，把垃圾食品全部丟掉（遠(yuǎn)離你愛吃垃圾食品的朋友，起碼在你減肥的這段時間），把它們換成綠茶或者水果。
