目錄：
第一章：胡吃海喝樂翻天 打響春節(jié)健康保胃戰(zhàn)
第二章：春節(jié)護(hù)胃 飲食堅(jiān)守“八分”原則
編者按：春節(jié)就快到了，近很多人都不停的赴各種場合的宴席，什么公司聚餐啦、朋友相會(huì)等等，連春節(jié)在內(nèi)起碼有一個(gè)月的時(shí)間大家都是胡吃海喝！春節(jié)前后正是胃病高發(fā)時(shí)期，面對胡吃海喝的情況有什么保胃措施呢？養(yǎng)胃有什么好的養(yǎng)胃食譜呢？
胡吃海喝樂翻天 打響春節(jié)健康保胃戰(zhàn)
春節(jié)眼看就要來了，各種吃喝活動(dòng)也逐漸多了起來，答謝會(huì)、團(tuán)拜會(huì)、部門公司聚餐，這方吃罷那方吃！據(jù)專家介紹，每年春節(jié)前后都是胃病的多發(fā)期，究其原因，都和胡吃海喝，不節(jié)制，不會(huì)吃有關(guān)。那么春節(jié)我們怎么吃？怎么養(yǎng)胃呢？
保健篇：春節(jié)4招全面護(hù)理腸胃
1、首先要注意飲食，掌握好一個(gè)量和度
按照中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗，春節(jié)是一年里大的一個(gè)節(jié)日，在那期間，家家戶戶都會(huì)大魚大肉。但是大家千萬不能被春節(jié)時(shí)這樣滿桌可口的菜肴給迷惑了，要知道適量、適度對于腸胃才是好的，否則只會(huì)適得其反。
2、合理安排作息時(shí)間
在春節(jié)黃金周期間，親朋好友的相聚比較多，容易讓生活變得沒有規(guī)律，這對每個(gè)人的胃腸都是一種莫名的傷害。因此合理安排好自己的作息時(shí)間、盡量做到生活有規(guī)律顯得尤為重要。
3、對于外出的朋友，合理的行程也很重要
一定要時(shí)時(shí)注意不同地方溫差的變化，好好保護(hù)自己的胃。另外還有一個(gè)小竅門可以告訴大家，如果晚上洗個(gè)熱水澡，加快血液循環(huán)，這樣可以洗去假期多日活動(dòng)所帶來的疲乏。
4、如果出現(xiàn)胃酸過多的癥狀，也不要過分驚慌
你可以選用一些適當(dāng)?shù)乃幬?，如果沒有好轉(zhuǎn)去醫(yī)院就診是必不可少的。
