6招助你時(shí)刻預(yù)防電腦綜合征
我們怎樣預(yù)防電腦綜合征呢？應(yīng)從以下幾方面做起：
?。?）調(diào)整身心，糾正錯(cuò)位的思維定勢，并在此基礎(chǔ)上處理好各種人際關(guān)系。
?。?）加強(qiáng)自我保健意識，采取必要的預(yù)防措施。如工作前適當(dāng)準(zhǔn)備，工作中適當(dāng)休息，工作后適當(dāng)放松，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉等。
?。?）從營養(yǎng)方面進(jìn)行協(xié)調(diào)。多吃富合維生素和蛋白質(zhì)的食物。
?。?）定期體檢和自我心理測定。發(fā)現(xiàn)問題，即行調(diào)整，以緩解有關(guān)癥狀。
?。?）盡量控制上網(wǎng)時(shí)間和次數(shù)。
?。?）注意保護(hù)眼睛。操作中常遠(yuǎn)眺、眨眼、閉目靜休，多進(jìn)行眼睛訓(xùn)練和做眼保健操等。
隨著社會的進(jìn)步和發(fā)展，越來越多的人在使用計(jì)算機(jī)，越來越多的人離不開計(jì)算機(jī)，為了保證自身的健康，也為了能夠高效地開展好工作，我們在平常的工作中應(yīng)該注意以上幾個(gè)方面的問題，那樣“電腦綜合征”會離你越來越遠(yuǎn)，你將會有一個(gè)健康的人生。
