方法二：水果果凍布丁+水果奶昔
體驗者年齡：26歲。體驗時間：一個月。體驗結果：體重下降10斤。
我天生就是一“饞貓”，總是不停地吃東西，既便肚子已經(jīng)鼓脹脹的了，嘴巴還想動。我有一好友，給我推薦了一種食物，那就是用瓊脂制成果凍，想吃東西時就咬上幾個，反正這食物含熱量極低，多吃也無妨。既然瓊脂能做果凍，現(xiàn)在水果這么豐富，我何不再加上水果來制作果凍布丁呢。
先將瓊脂用涼水泡發(fā)，再把水果榨成汁。然后把果汁倒入鍋中燒開，放入發(fā)好的瓊脂，等瓊脂融化后就可以?；?，涼后裝入塑料杯中。在分裝時，可以往里加入幾粒果粒，用保鮮膜封好，放入冰箱冷藏三小時，就凝凍可以食用了。做果凍布丁時，要將各種水果分開榨汁做，這樣既不會竄味，做出來的果凍也才透明好看。
同時，我還喜歡將各種水果加上酸奶在攪拌機里打成水果奶昔喝。吃了油膩的食物后，消食通便的功能很強。
