4.容易感到頭暈惡心
人體免疫系統(tǒng)會(huì)在睡眠中得到修復(fù)和加強(qiáng)。如果平時(shí)身體挺結(jié)實(shí)，不易生病，卻經(jīng)常感覺頭暈惡心，那可能就是缺乏睡眠造成的了。 5.注意力不集中
你可能會(huì)發(fā)覺自己在5分鐘內(nèi)看了好幾個(gè)不同的網(wǎng)站，或反復(fù)查看自己的電子郵件，卻沒關(guān)注到底收到了什么信息。通常這都是睡眠不好造成的。
6.白天沒精打采
盯著電腦兩眼皮就打架，開車時(shí)睜不開眼，這些都是身體需要睡眠的信號(hào)。喝咖啡、吹吹涼風(fēng)或許能讓人振作清醒一下，但并不能解決身體困倦的根本問題。
以上六個(gè)方面是我們?nèi)鄙偎叩膸状笳髡?。所以，注意生活中的小?xì)節(jié)，如果你出現(xiàn)了以上幾種情況，就應(yīng)該多加注意了，或許你就該補(bǔ)充睡眠了！
結(jié)語：幾乎每個(gè)人都曾遇到過這樣或那樣的睡眠問題，有的人則經(jīng)常性的失眠，因此睡眠發(fā)生不正常時(shí)切記要及時(shí)就醫(yī)。
