主食是指?jìng)鹘y(tǒng)上餐桌上的主要食物，所需能量的主要來源，對(duì)人們的健康起著主導(dǎo)作用。那么，你知道主食有哪些嗎？你了解主食的營養(yǎng)價(jià)值嗎？下面就來聽聽專家的意，并教你如何選擇主食。

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