常吃動物內(nèi)臟 招來高血脂
動物性食物中的膽固醇含量比較高，攝入這些食物會導致人體血液中的膽固醇含量升高，增加心臟病發(fā)生的危險。相關的食物包括：牛豬羊的腦、內(nèi)臟器官（肝、腎、脾）、雞蛋。
菠菜不焯就吃 易患腎結(jié)石
高動物蛋白和低纖維會導致腎結(jié)石的產(chǎn)生。一些研究表明，應增加膳食中的鈣并減少鹽、動物蛋白的攝入，減少富含草酸的食物，如菠菜、可可、堅果、辣椒、茶等，其草酸會與鈣結(jié)合成不能被人體吸收的草酸鈣沉淀，隨糞便排出體外。
高糖高鹽飲食 讓你身體水腫
高鹽、高糖、高鈉的食物會引起水腫。身體需要一定濃度的鹽來維持內(nèi)環(huán)境的平衡，但攝入的鹽分過多則會使體內(nèi)的鹽濃度升高，人體為了稀釋過高的鹽濃度，就會滯留住大量的水，從而導致水腫。
喝酒吃巧克力 能引起偏頭痛
食物中的高含量氨基酸酪胺和苯胺脲會使人體內(nèi)更多的血液流向大腦，從而導致頭疼。常見的可能引起頭疼的食物有：成熟的干酪、啤酒、紅葡萄酒、巧克力以及含有亞硝酸鹽的食物（如煙熏或腌制的肉制品）。
