世界級名模 瘦身秘訣大公開
對于名模來說，身材是至關重要的，那么平時他們都用的什么方法可以讓自己的身材一直保持良好狀態(tài)呢？下面小編將要跟大家一起分享4個世界級模特的瘦身方法，幫助大家從中也能找到適合自己的瘦身方式，從而達到良好的瘦身目的。
海蒂·蒙特（Heidi Mount） 一把牙刷走天下
雖然身材無可挑剔，但是Heidi仍然非常重視塑身，她甚至在包里裝上簡易牙刷，吃飯吃到一半時，就會到衛(wèi)生間去刷牙。從而刺激大腦發(fā)出“用餐結束”信號，讓身體不再有進食的欲望。
擁有性感翹臀的她，依然每天堅持使用翹臀霜。并提醒MM們使用翹臀霜時，手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓自己淤青，也不要把自己肌肉抓到破。正確的力道有點像在揉面團，用手掌的部位去壓和推多余的脂肪。
梅格達萊納·弗萊克維亞科（Magdalena Frackowiak ）超級模特食譜
美國的“約翰· 羅伯特 動力”食譜，被圈中模特大為追棒，Magdalena就是其中的收益者。該食譜提倡的“不餓不食”、“用小碗盤裝食物”等觀念讓眾多超模奉為飲食圣經。
Magdalena Frackowiak表示，如果有的MM是松弛型大腿的話，那么建議你要多做伸腿運動：在床上或地板上身體平直地側臥，一腿緊靠地板，另一腿向上抬起，直至與身體成45度角，然后將上腿以45度角支撐在一個桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其與上腿并攏，堅持20秒，然后換腿。這種鍛煉能增強大腿的內外側肌肉緊實度，而不是像以往只鍛煉外側肌肉。
