春季瘦身食譜 2周就能減10斤
春季瘦身減肥飲食是相當重要的，下面小編就要介紹給大家一款瘦身食譜，幫助大家達到減肥瘦身的目的，下面就來看看在平時的瘦身減肥過程中我們應該吃些什么來達到比較好的瘦身目的吧，幫助大家快速的達到瘦身目的。
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚（溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的）。
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可（溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。
吃法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁熱時吃，效果才好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效大限度的發(fā)揮。
其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚），但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
