吃補藥也要看時間
上午8點消化系統(tǒng)的吸收功能低，適合服用維生素類補品;如果將鐵劑留到晚上19時服用，比起早上服用，療效更理想;人體的血鈣水平在午夜至清晨低，因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。
餐后喝茶不養(yǎng)生
不少人喜歡飯后馬上飲茶，其實很不科學。盲目喝茶，不僅起不到保健的作用，甚至會讓身體越喝越差。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾鐵的吸收，時間長了易誘發(fā)缺鐵性貧血。餐后1小時為飲茶的佳時間。喜歡飲茶的人盡量不要空腹飲茶，否則茶會稀釋胃液，降低消化功能，時間久了容易引起胃炎。
睡眠時間并非越長越好
佳睡眠時間應(yīng)在每日7~8小時之間，過長或過短都不利于健康。研究表明，如將睡眠時間減少或是增加，患心血管疾病的風險都有可能增加。
16~20時美容院
晚上20時以后，微血管抵抗力減弱，血壓下降，人體容易出現(xiàn)水腫、流血及發(fā)炎的現(xiàn)象，特別是皮膚，很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，不適合選擇在此時去美容院做護理。佳時間是：16~20時。
黃昏時分的性甜蜜
對于男人來說，早上的性是他們的愛，其實，黃昏時分人體會釋放出大量的性激素，人的性能力、性敏感度和獲得性高潮的能力三項指標都高，有助于雙方達到性高潮和獲得性滿足。
