目錄：

　　第一章：這樣保養(yǎng)到80歲還有健康牙齒

　　第二章：牙齦出血需當(dāng)心三種疾病

　　第三章：齲病的預(yù)防

　　第四章：口臭的防治

　　編者按：生活中我們常常會忽視對牙齒的保健，甚至有些人覺得每天刷牙都是一件浪費(fèi)時間的事?？墒且姥例X的健康和人的健康是分不開的哦，如何保養(yǎng)牙齒能讓你到80歲仍然擁有一口好牙呢？

　　這樣保養(yǎng)到80歲還有健康牙齒

　　1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

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　　老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙。首先，選用保健牙刷，學(xué)會正確的刷牙方法。除每天早晚刷牙外，餐后亦要堅持漱口。其次，清潔牙縫也非常重要。老年人牙縫較寬，牙齒稀疏，僅靠刷牙，不能充分清潔牙齒，可以使用牙線，這樣可幫助清潔牙鄰面的軟垢和牙菌斑，有效地防止根面齲的發(fā)生，后，還要提醒老年朋友們注意保護(hù)支持假牙的牙齒，這些牙齒往往被忽視。每天早晚以及進(jìn)食后應(yīng)該取出假牙，認(rèn)真細(xì)致地清潔。

　　有煙酒嗜好的老年人要戒除煙酒，以消除煙酒對口腔的慢性不良刺激。

　　2、避免磨損莫忽視

　　有些老年人認(rèn)為牙越磨越結(jié)實(shí)，啃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系。其實(shí)，過度磨損會破壞牙齒外層的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，并使耳旁的的顳關(guān)節(jié)因長期不當(dāng)咬合而產(chǎn)生疼痛。老年人的牙齒應(yīng)避免磨損、吃堅果類食物，不可直接用牙咬，否則易導(dǎo)致牙齒缺損、松動。