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母親節(jié)養(yǎng)生 女人常搓8個部位越活越年輕(3)

  葷菜

  愛意綿綿--秘制琵琶雞腿

  秘密總是先對媽媽說,媽媽也總會用無盡的胸懷去包容去理解;想起那耳邊的一曲琵琶行,悠揚婉轉,就像媽媽的愛,綿延流轉,清澈高揚。

  主料:琵琶腿6根

  輔料:蔥姜蒜、鹽、老抽、糖、白胡椒、白酒、蜂蜜、醬豆腐、可樂(水也可以)

  制作:

  1.將琵琶腿過開水至六成熟,備用;

  2.蔥姜蒜熗鍋,放入雞腿翻炒,加入白酒2-3勺,少許鹽、老抽;

  3.將一聽可樂倒入鍋內,加入糖少許、白胡椒、蜂蜜兩勺、醬豆腐一塊;

  4.待收汁后即可(燉煮時小心糊底)。

  雞肉:雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

  情深似海--蒜蓉香辣蝦

  媽媽的愛,是海洋中一處港灣。深深地蜷縮在暖暖的港灣中,甜甜地睡去,因為媽媽,用她全部的愛為我們擋住了所有的苦和痛。

  主料:南美大蝦(或其他品種的蝦均可)

  輔料:蔥、姜、蒜、鹽、老抽、糖、李錦記蒜蓉辣醬

  制作過程:

  1.把蝦清洗后備用;

  2.油熱后將蝦入鍋炒熟,蝦全變成紅色即可;將蔥、姜、蒜末入鍋,熗鍋;

  3.加入少許生抽、糖;

  4.再加入蒜蓉辣醬2-3小勺(可根據(jù)個人口味),大火炒半分鐘出鍋。

  蝦:營養(yǎng)豐富,易消化,含有豐富的鎂,對心臟活動具有重要的調節(jié)作用。

女人養(yǎng)生之道 母親節(jié)養(yǎng)生 越活越年輕 
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