目錄
編者按：水腫是人們遇到的大的困擾，尤其是長時間坐在電腦前的朋友更是受到水腫的強大破壞。那么，電腦族如何去水腫呢?去水腫方法有哪些呢?
巧妙四招 幫電腦族去水腫
橡皮筋捆綁法
1、橡皮筋捆綁法：用綁頭發(fā)用的圓口橡皮筋發(fā)圈套住上手臂數(shù)分鐘，取下后，痕跡很深并且久久不消?
2、燈照透光法：將手臂向前抬起，跟身體保持垂直，用強力白光手電筒從手臂外側(cè)照射，是不是發(fā)現(xiàn)手臂內(nèi)側(cè)也變得很透明?
如果你的答案是yes，那么幸好，你是容易迅速瘦手臂的水腫族。 只要改善生活習慣，加速手臂的血液循環(huán)，保持身體良好的新陳代謝，很有希望一個禮拜就變成超級窈窕的瘦美人哦!
不愛運動的電腦族MM易長出水腫手臂
水腫族的胖胖手臂明顯的就是手臂內(nèi)側(cè)，按壓上去缺乏彈性，常常有腫脹感，嚴重的時候甚至覺得有些麻痹。并且今天的手臂可能明顯比昨天粗!
水腫族的手臂通常是因為血液循環(huán)及代謝不暢，淋巴阻塞，或者長期姿勢不良造成的。檢查你的日常餐單，是否熱愛吃鹽分高的食物，睡前喝水過多呢。通常辦公室的電腦OL和不愛運動的女生，容易成為水腫族。
消除水腫手臂可以通過刺激淋巴腺來完成。
動作要領(lǐng)是輕壓促進停滯的淋巴液流通，將左手的拇指貼于右手肘的內(nèi)側(cè)，輕輕按壓約10秒。然后換另一只手。右手肘內(nèi)側(cè)淋巴豐富，輕壓可以促進停滯的淋巴液流通。
加強血液和代謝循環(huán)改善水腫狀況
取一條干燥柔軟的毛巾放在肩口，經(jīng)由胳膊外側(cè)緩緩往手背擦拭過去，再由手掌通過胳膊內(nèi)側(cè)，往腋下擦拭上去。這個簡易毛巾循環(huán)法不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“氣的循環(huán)”，以毛巾來摩擦可以使停滯的手臂能量變得通暢，加速新陳代謝，有效消除浮腫和脂肪。
