目錄：
編者按：我們早上起床做的第一件事情就是刷牙，但是你會刷牙嗎?口腔醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，每天刷牙2分鐘，不但保持口腔健康，同時會讓我們的大腦更聰明!另外常喝無糖軟飲料易患心臟疾病!
晨起刷牙2分鐘 會讓頭腦更靈活
聰明并不都是天生的，近日，美國《預防》雜志刊文指出，頭腦聰明跟口腔衛(wèi)生也有關系。
伊麗莎白·斯沃博達教授解釋，英國精神病與牙科專家研究證實，口腔健康與大腦健康直接相關，牙周疾病與認知障礙有關，每天應至少刷牙2分鐘，或使用牙線保持口腔衛(wèi)生。
另外，運動能預防或延遲癡呆的發(fā)生，伊利諾伊州大學貝克曼研究所研究人員證實，有氧運動不僅讓人思考問題更敏捷，甚至還可以增加腦組織容量，每周3次，每次50分鐘的快走就有這種效果。同時要限制飲酒量。韋爾斯利大學研究發(fā)現(xiàn)，過量飲酒，腦容量會趨向于減少。
