小滿節(jié)氣中氣溫明顯增高，雨量增多，下雨后，氣溫會急劇下降.所以要注意添加衣服，不要著涼受風(fēng)而感冒。小滿時(shí)節(jié)，天氣悶熱潮濕，正是皮膚病的高.發(fā)期?！督饏T要略》中說：“邪氣中經(jīng)，則身癢而癮疹。”這里說的就是風(fēng)疹病?？梢?，古代醫(yī)學(xué)家已對此有所認(rèn)識。風(fēng)疹的病因病機(jī)不外乎三點(diǎn)：

　　一、濕郁肌膚，復(fù)感風(fēng)熱或風(fēng)寒，與濕相搏，郁于肌膚皮毛腠理之間而發(fā)病;

　　二、由于腸胃積熱，復(fù)感風(fēng)邪，內(nèi)不得疏泄，外不得透達(dá)，郁于皮毛腠理之間而來;

　　三、與身體素質(zhì)有關(guān)，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導(dǎo)致脾胃不和，蘊(yùn)濕生熱，郁于肌膚，發(fā)為本病。

　　所以，在小滿時(shí)節(jié)，飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等，忌食膏粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，如動物脂肪、魚類、酸澀辛辣之品、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局铩?/p>