睡眠可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)?？茖W(xué)提高睡眠質(zhì)量，是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的保障。人在睡眠時身體的變化是什么呢?失眠怎么辦呢?睡眠時大腦在干嘛呢？

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