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第三章：女人腎虛怎么辦 6種補救讓你變“女戰(zhàn)士”
編者按：很多人都認為腎虛是男人的事情，其實女人也會腎虛，女人腎虛該怎么辦呢?女人腎虛吃什么食物?如何補腎?吃什么補腎?下面小編推薦10個女人補腎效果極佳的美食，一起去看看。
女人也會腎虛 10美食滋陰補腎吃回健康
男人需要補腎，女性也同樣需要。補腎有助于女人滋陰潤燥、調整月經(jīng)等，讓身體更健康，容顏更美麗。那么女人吃什么補腎好呢?下面編輯推薦10種有效滋陰補腎的食物，助你告別腎虛，回歸健康。
黑豆
含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助于消化，防備便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等成果。
黑芝麻
含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
當歸
含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成份，當歸可改進腎功效，減輕腎損害，其對促成腎小管病變的成果作用很好，對腎臟的庇護作用也很好。
龍眼干
不但含有多種成份的營養(yǎng)，特別對孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼干性味甘平，補血益智、養(yǎng)血安神的成果也屬一流。
